O professor Leonel Kumagae, judoca da Associação de Judô Gulô, de São Bernardo do Campo, iniciou um projeto de treinamento personalizado para pessoas da terceira idade.
Trata-se de um programa de exercícios com objetivo de reabilitação de ombro, fortalecimento muscular e melhora da condição Física.
Os principais benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade:
Melhora do condicionamento físico e disposição.
Melhora na qualidade do sono.
Diminuição da ansiedade e do estresse.
Ampliação do contato social.
Controle do peso.
Melhora na mobilidade e no equilíbrio.
Melhora no controle da pressão arterial.
O professor Paulino Kumagae, seu pai, é um dos beneficiados com esse programa.
Interessados poderão entrar em contato com o professor Leonel: (11) 99342-9879
Por: Boletim OSOTOGARI
Esse tipo de iniciativa é muito importante e melhora a auto-estima de todos!🤗
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