quinta-feira, 4 de março de 2021

São Bernardo do Campo: Professor Leonel Kumagae iniciou programa de treinamento para terceira idade


O professor Leonel Kumagae, judoca da Associação de Judô Gulô, de São Bernardo do Campo, iniciou um projeto de treinamento personalizado para pessoas da terceira idade.

Trata-se de um programa de exercícios com objetivo de reabilitação de ombro, fortalecimento muscular e melhora da condição Física.

Os principais benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade:

Melhora do condicionamento físico e disposição.
Melhora na qualidade do sono.
Diminuição da ansiedade e do estresse.
Ampliação do contato social.
Controle do peso.
Melhora na mobilidade e no equilíbrio.
Melhora no controle da pressão arterial.

O professor Paulino Kumagae, seu pai, é um dos beneficiados com esse programa.

Interessados poderão entrar em contato com o professor Leonel: (11) 99342-9879

Por: Boletim OSOTOGARI


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