quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Araras: Equipe da Mercadante já retomou os treinos com força total.

Os judocas do Projeto Kimono de Ouro da Associação Marcos Mercadante voltaram aos treinos nesta segunda-feira dia 09, com treinamentos voltados para um melhor aproveitamento no ano de 2012. Assim, as semanas iniciais são compostas por treinamentos puxados e avaliações de desempenho. Os treinamentos nas primeiras semanas têm um objetivo de preparar o corpo dos atletas para as fases seguintes de treinamento, dando base para suportar o calendário competitivo. Este período nas modalidades coletivas como o futebol, é conhecido como pré-temporada, porém no judô chamamos de “período preparatório”.

Os atletas treinam varias seções na semana, mais que o habitual, conforme explica o professor José Olivio: “no inicio do ano, os atletas chegam para os treinamentos após um período de inatividade, mesmo que curto, este período provoca alterações de condicionamento nos atletas. Então precisamos avaliá-los por meio de testes para sabermos como estes se encontram, para direcionar o treinamento. Além disso, estas semanas iniciais têm a função de promover o aumento gradativo de desempenho, preparando-os para o ano inteiro de competições. Aproveitamos o fato dos atletas se encontrarem em férias escolares para inserir uma quantidade maior de seções de treinamento”.

Os atletas que treinam de 8 a 10 seções por semana durante o ano, neste período, chegam a fazer de 10 a 15 seções na semana. Dentre as seções, são realizados diferentes tipos de trabalho, como técnico, tático e físico. Estes treinamentos são divididos em diferentes espaços físicos como tatame, sala de musculação e até mesmo na rua e parques.

Por: Associação Mercadante de Araras
Foto: André Derossi

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