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sexta-feira, 8 de junho de 2012

Coluna Treinamento Esportivo é remodelada e promete muitas novidades.

Há dois anos o professor Marcos Lopes iniciou a sua colaboração com o boletim OSOTOGARI, compartilhando suas experiências em uma área bastante importante no judô de alto rendimento: O Treinamento Esportivo. Deu-se início então à Coluna Treinamento Esportivo, onde apresentamos tudo, ou quase tudo, que um judoca precisa para se desenvolver no treinamento para melhorar sua preparação para competições. Agora, o professor Marcos Lopes está escrevendo um blog específico, onde aos poucos irá alimentar com informações importantes, testadas e avaliadas de forma científica e acadêmica. Um material muito rico, compartilhado com todos.

Marcos Antonio Lopes: 

Judoca desde os nove anos de idade, integrante do Projeto Futuro na década de 80/90, formado em Bacharelado em Esporte na Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (USP), faixa preta, tem experiência com a modalidade tanto no âmbito acadêmico quanto no âmbito competitivo. Foi também Gestor Esportivo Municipal na década de 2000. 

Hoje, professor Marcos Lopes ministra aulas de judô e é treinador esportivo da Academia Aliança na cidade de Vinhedo e é professor de judô do Colégio Sant´Anna, na mesma cidade. Também ministra palestras e presta consultoria para equipes que necessitam de preparação para alto rendimento.

Clique aqui para acessar o blog do professor Marcos Lopes.

Por: boletim OSOTOGARI

domingo, 30 de janeiro de 2011

Entrevista: Marcos Lopes

Marcos Antonio Lopes, judoca desde os nove anos de idade, iniciou-se no judô com o professor Milton Trajano da Silva, em Valinhos - SP. Foi integrante do Projeto Futuro como atleta residente e como hóspede quando estudou na USP. Formado no curso de Bacharelado em Esporte na Escola de Educação Física e Esporte da USP.

Depois de formado, especializou-se em elaboração de programas de treinamento para atletas, como as do Projeto Futuro em 2002 e do ECUS-Suzano, em 2003. Exerceu a função pública de Gestor Esportivo Municipal entre 2006 e 2009. Em 2010 integrou a equipe de judô da FTC de Salvador - BA, como preparador físico da equipe de competição desta entidade.

Agora Marcos Lopes está retornando para São Paulo, onde pretende dar continuidade aos trabalhos de preparação física.

B.O.: Nós do boletim OSOTOGARI temos uma gratidão a você, por ter acreditado em nosso trabalho desde o início, participando do projeto “Coluna Treinamento Esportivo”. Quais seus planos com esse material acadêmico que você elaborou e nós publicamos no boletim OSOTOGARI?
Marcos Lopes: Primeiramente quero desejar a todos os leitores do Boletim Osotogari um bom 2011 e uma temporada de muito sucesso! Quero dizer, ainda, que a gratidão é mútua, assim como os benefícios e a prosperidade – jita kioey; pois, escrever é sem dúvida uma das habilidades mais importantes para o desenvolvimento intelectual, e humano.
Acredito que os textos ficaram bons! Apesar de não serem totalmente acadêmicos nem jornalísticos busquei “intermediar” um diálogo entre a ciência acadêmica e minha atuação profissional, incipiente, mas sapiente e promissor. Afinal, fazer ciência aplicada deveria ser um dos fundamentos da atuação do profissional no Esporte, especialmente no Treinamento Esportivo.
Outro fato de grande relevância foi a utilização dos registros de meu trabalho para a elaboração desse material, isso se deu concomitantemente, ou seja, a medida que estruturava um método de trabalho os registros permitiam maior reflexão, e, as pesquisas, a fundamentação das ações. Hoje analiso o processo de preparação de atletas como um Sistema integrado que se inter-relaciona interna e externamente. Uma visão que possibilitará analisar a eficácia do trabalho não apenas a partir do desempenho competitivo, mas da qualidade no processo de preparação.

B.O.: Depois de uma temporada em Salvador (BA), onde trabalhou como preparador físico, a sua especialidade, você está voltando para São Paulo. Quais serão seus projetos com a modalidade? Pretende trabalhar com preparação física de outras modalidades também?
Marcos Lopes: Pretendo dar continuidade aos trabalhos que já venho realizando com atletas de Judô e Jiu Jitsu e aprofundar meus conhecimentos em Lutas, Artes Marciais e Modalidades Esportivas de Combate. Contudo, não descarto a hipótese de trabalhar com outras modalidades esportivas.
Por outro lado, a experiência em Salvador foi bastante significativa, dela surgiu um “relato de prática” sobre o SISTEMA DE PREPARAÇÃO DE ATLETAS DE JUDÔ – FTC ESPORTE CLUBE – E O DESEMPENHO COMPETITIVO 2010; o qual, acredito, servirá de diretriz para avaliar a Eficácia do trabalho com atletas. Assim, acho perfeitamente possível realizar Consultoria e Assessoria Esportiva para Clubes, Associações, Treinadores e Atletas.

B.O.: Quando treinava no Projeto Futuro, era visível seu tino competitivo. E hoje, já pensou em voltar a competir na classe master?
Marcos Lopes: Minha experiência no Projeto Futuro, de 1989 a 1992, foi bastante significativa pra minha formação, lá comecei a aprender Judô. No entanto, tive uma carreira competitiva curta e sei que isso faz diferença, por essa razão pretendo a partir deste ano participar de algumas competições e vou usar minha experiência e os conhecimentos dos amigos para colocar esse projeto em prática.

B.O.: Você tem um casal de filhos. Eles já estão treinando judô?
Marcos Lopes: Nicolae e Isadora já tiveram uma breve experiência em Judô, Capoeira e Karatê, nosso intuito é estimulá-los a praticar diversas modalidades esportivas em busca de um repertório motor mais amplo. Não queremos especializá-los, ainda é cedo pra isso. E, a decisão de seguir no esporte ou não será deles.

B.O.: E seus projetos acadêmicos? Quais seus planos para o futuro na área acadêmica?
Marcos Lopes: Estou cursando uma Especialização em Treinamento Esportivo, após a conclusão verei o que é possível fazer.

B.O.: Você tem experiência em trabalhos em clubes, escolas e também com gestão esportiva. Com toda essa bagagem, qual dessas áreas você considera sua preferida?
Marcos Lopes: Pois é, meu currículo é extenso, rsrsrs. Por essa razão, volto a afirmar que acho perfeitamente possível prestar Consultoria e Assessoria Esportiva. Pra se ter uma idéia, a avaliação do processo para o aprimoramento da qualidade do produto final de uma Empresa, baseia-se em;
  • Mão de obra Formação Profissional do Treinador;
  • Método Teoria e Prática do Treinamento Esportivo;
  • Equipamentos e Materiais Equipamentos e materiais para o Treinamento;
  • Matéria Prima Atletas – Detecção e Promoção do Talento;
  • Meios de Avaliação Avaliação Física, Monitoramento e Controle do Treino;
  • Meio Ambiente Localização e acesso a fatores complementares.
Ou seja, traçando um paralelo com nossa área, essa é uma forma de como a visão de processo pode contribuir para o aprimoramento na qualidade do trabalho dos Clubes, Associações, etc., na formação de jovens atletas.
É com essa visão que inicio essa nova fase em minha Carreira Profissional.

B.O.: Para encerrarmos nossa entrevista, por favor, deixe um recado para os judocas.
Marcos Lopes: Quero deixar três recados:

Aos jovens atletas – aprimorem-se não apenas técnica, tática e fisicamente, mas intelectualmente, sejam críticos e exijam avaliações físicas (gerais e específicas) e médicas (de saúde) periodicamente, pois assim poderão acompanhar mais detalhadamente seu desenvolvimento ao longo da temporada e da carreira atlética. O banco de dados sobre nossos atletas ainda é aquém da real necessidade para compararmos gerações e a nossa evolução no processo de preparação de longos anos;

Aos treinadores – registrem todas as ações organizadamente, procure novos meios de avaliar o desenvolvimento de seus atletas e a qualidade de seu trabalho, hoje possuímos métodos que nos permitem saber a resposta dos atletas aos diferentes estímulos de carga de treino e de competição. E, compare, juntamente, com eles a evolução individual e coletiva mediante as diferentes cargas e métodos de treinamento;

Aos gestores – sejam responsáveis com a gestão dos recursos, públicos ou privados, pois os investimentos em esporte (bolsa atleta, Lei de Incentivo, etc.) vêm crescendo e para que nossa modalidade esportiva cresça junto temos de deixar o amadorismo de lado e nos tornarmos profissionais. E, exijam dos atletas, treinadores e demais profissionais envolvidos com o Esporte o mesmo nível de profissionalismo que deseja pra si e pra sua instituição, e, se quiser, cobre destes o cumprimento das dicas dadas acima...

Grande abraço a todos.

Entre os meses de novembro, dezembro de 2010 e janeiro de 2011 o professor Marcos Lopes escreveu uma coleção de oito artigos sobre preparação física.
Clique aqui para ler os artigos.

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Coluna Treinamento Esportivo: Sistema de Conhecimento e Formação de Profissionais e Especialistas.

Os estudos e pesquisas científicas sobre as modalidades esportivas de combate, como Judô, ainda são bastante incipiente no Brasil, apesar de ser este um dos pontos fundamentais para a evolução do Sistema de Conhecimentos, do desenvolvimento do Sistema de Preparação de Atletas Olímpicos (PLATONOV, 2008) e do Sistema de Detecção e Promoção de Talento e de Formação de profissionais e especialistas.

Clique aqui e leia a matéria completa.

Por Marcos Lopes

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Coluna Treinamento Esportivo: Professor Marcos Lopes publicará novos artigos.

Com oito novos artigos, professor Marcos Lopes, nosso colunista, irá iniciar uma nova série de matérias abordando o tema "Treinamento Esportivo". Publicaremos semanalmente as matérias e esperamos com isso contribuir um pouco mais com os judocas competidores. Com vocês, a nova série de Treinamento Esportivo com o professor Marcos Lopes:

"Neste momento, próximos do final de mais uma temporada de treinamentos e competições é oportuno discutirmos um assunto que deverá estar na pauta dos principais debates sobre Esporte nos próximos anos, o Sistema de Preparação de Atletas para os Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro em 2016.

Nosso país vive um momento importante para o desenvolvimento do Esporte Nacional. Nos próximos anos seremos sede de diversos eventos internacionais, dentre eles, os Jogos Mundiais Militares em 2011, a Copa do Mundo de 2014, os Jogos Olímpicos de 2016 e teremos ainda três campeonatos mundiais (2012, 2013 e 2015). Entretanto, sediar megaeventos esportivos não nos tornará uma potência esportiva, porém, temos a certeza de que viveremos uma experiência única, que a cidade sede e outras grandes cidades serão beneficiadas com a criação de novos equipamentos esportivos e melhoramentos dos já existentes, e que adquiriremos experiência técnica em vários setores e nas diferentes modalidades esportivas (GOMES, 2010)".

Clique aqui e leia o artigo na íntegra.

O professor Marcos agradece o Professor Dr. Emerson Franchini pela correção e orientação na eleboração dos textos.



quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Treinos de Intercâmbio são Agendados em Campinas

Os treinos de intercâmbio para judocas da região de Campinas já estão agendados.
Segue abaixo os locais e horarios dos treinamentos:
Segunda Germano's das 19:30 as 21:00 objetivo = randori
Terça Omega das 20:00 as 21:30 objetivo= técnico/randori
Quarta Germano´s das 19:30 as 21:00 objetivo= técnico/tático
Quinta livre
Sexta livre
Sabado Cultura das 15:00as 17:00 objetivo = fisico/randori
Domingo Cultura das 9:00 as 10:30 objetivo = técnico
Se alguma associação ou clube quiser ceder seu espaço na quinta ou sexta, ou mesclar algum dia da semana favor entrar em contato com o professor Luiz Fernando Tontoli.

lftontoli@yahoo.com.br

domingo, 2 de agosto de 2009

Boas Práticas para Treinamento


Com o regresso das férias de julho, os treinos de judô voltam ao normal, com a participação mais ativa dos judocas. Neste post vou passar algumas dicas que chamaremos de “Boas Práticas para Treinamento”, visando melhorar o conforto do judoca nos treinos mais intensos:

Alimentação leve, pelo menos, sessenta minutos antes do início do treino.
Traga uma garrafinha/squeeze com água ou isotônicos para que possam se hidratar durante os treinamentos, principalmente nos dias mais quentes, mas não é para “encher o barrigão”, apenas pequenos goles para se recompor.


Toalha de rosto também é bem vinda nos treinos, assim o judoca poderá enxugar o suor entre as lutas, melhorando seu conforto.

Caso o judoca sinta alguma dor nos joelhos em decorrência de alguma batida mais forte no tatame, recomendo a utilização de joelheiras, as mesmas utilizadas para jogar vôlei, vendida em lojas de produtos esportivos. Desta forma, evitaremos micro lesões nos joelhos e problemas mais graves no futuro.

Façam uma vez por ano uma visita a um cardiologista para exames de rotina, assegurando que estão em condições de praticar exercícios físicos mais intensos.

Treine reconhecendo seus limites e pare quando achar que já chegou neste limite. Neste caso, avise o professor e peça para descansar um pouco mais. Mesmo querendo melhorar sua performance nos treinos, evite o overtraining*, pois desta forma, ao invés de melhorar, poderá diminuir sua performance.

Bom treino a todos!
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