Overtraining e Overuse

Vídeo com mais explicações sobre Overtraining

Overtraining - Cuidado com ele.

Overtraining é uma designação de excesso no treinamento, por isso deparamos com atletas que sentem de alguma forma os resultados desse excesso. O organismo do atleta apresenta uma grande estafa física e posteriormente mental. É entrar na área perigosa do excesso de treinamento, não levando em conta períodos de recuperação, horas de sono, qualidade no alongamento, alimentação inadequada, estado psicológico e até situação financeira. Os técnicos devem se assessorar de médicos da medicina esportiva, para não incorrer em treinos que possam levar a uma condição física absurda e nociva. O técnico quando determina um treinamento para os seus atletas tem tanta responsabilidade como a de um médico ao prescrever um medicamento.

Síntese de um artigo do professor Carlos Gomes Ventura, personal trainer, assessor esportivo e treinador especialistaem atletismo, técnico campeão de duas São Silvestres.