Essa notícia é para quem quiser acessar o PDF do livro que está esgotado. E mesmo esgotado o livro "Esportismo" continua causando impacto.
Escrito pelos parceiros acadêmicos, doutor em medicina e atleta olímpico Wagner Castropil e o Administrador e presidente do Instituto Camaradas Incansáveis, com prefácio de Abilio Diniz.
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Vamos com garra absurda!
Por: Boletim OSOTOGARI
A judoca Rhaylla de Souza Pereira Dolinski, de apenas 8 anos e com faixa cinza de ponta amarela, já tem uma conquista internacional para chamar de sua. A pequena atleta do clube Brilhante, de Pelotas, foi uma das vencedoras de um concurso de desenhos promovido pela Federação Internacional de Judô (FIJ). Ela ganhou duas camisetas.
Concorrendo com 1.300 ilustrações enviadas de 70 países, a gaúcha teve sua obra entre as oito selecionadas por um time de peso: larisse Agbegnenou (França), Varlam Liparteliani (Geórgia), Christa Deguchi (Canadá) e Rafael Silva (Brasil). A premiação ainda foi em dose dupla.
O objetivo do concurso cultural, lançado ainda no início da pandemia, quando os treinamentos presenciais precisaram ser interrompidos, era fazer um desenho relacionado com os valores do judô: coragem, respeito, modéstia, amizade, honra, sinceridade, autocontrole, educação e coragem.
• Desenhos de Rhaylla:
Por: Federação Gaúcha de Judô
Ela lutava na classe cadet sub-17, peso ligeiro -44kg, onde era a titular da seleção brasileira e representava o Brasil em competições internacionais mundo a fora. No Campeonato Mundial, realizou cinco lutas onde venceu quatro, para conquistar a tão sonhada medalha, na competição do mais alto nível técnico e a mais importante da categoria.
Nathália começou o judô aos três anos de idade, quando nem imaginava que seria uma das melhores do mundo no esporte que mudou sua vida, esporte que deu a ela experiência, vivência de outras culturas, disciplina, respeito, autoconfiança, entre outros benefícios. Hoje, é formada em educação física e faixa preta de judô 2° Dan.
"Nós, da Associação Marcos Mercadante, temos muito orgulho desta importantíssima conquista. Agradecemos e parabenizamos por tudo o que ela fez pelo judô ararense e acima de tudo, pelo judô brasileiro. Sabemos o quanto foi difícil e desafiador cada vez que entrava na área de competição. Você é inspiração e referência para as próximas gerações, torcemos muito pelo seu sucesso pessoal e profissional", comenta o mestre kodansha, sensei Marcos Mercadante.
Por: Associação Mercadante de Araras
É com infelicidade que observo uma medicina globalmente reativa, em que se trata o indivíduo com base na sintomatologia e na prescrição de fármacos com atuação limitada.
Por outro lado, tem-se pacientes pouco interessados na prevenção. E que por não apresentarem sintomas declarados não costumam procurar o médico para conversar acerca do seu estilo de vida ou do seu futuro no que diz respeito ao cultivo de uma vida saudável e longa.
Tais paralelos causam inquietude nos profissionais de saúde que entendem o papel fundamental da prevenção diante de doenças graves que podem ser plenamente evitáveis. O estilo de vida saudável compõem esse universo com maestria e costuma tirar dos olhos, uma venda chamada ignorância. Venda esta, que limita a visão do indivíduo sobre as reais causas das doenças graves e, principalmente, sobre a sua evitabilidade.
À vista disso, vamos explorar como o estilo de vida saudável é capaz de aumentar em até uma década o tempo sem doenças.
É justo iniciar esse assunto contextualizando o estilo de vida. Muito se fala essa expressão, mas você já parou para pensar sobre o seu real significado?
O estilo de vida diz respeito a um aglomerado de hábitos e costumes desenvolvidos ao longo do processo de socialização do indivíduo. Esses hábitos e costumes podem sofrer modificações ao longo do tempo e acabam por caracterizar o indivíduo na sua singularidade.
Consumo de café ou chá, bebidas alcoólicas, açúcar, frutas, verduras e legumes, prática de exercícios físicos, fumar, entre outros, são exemplos de hábitos que compõem um estilo de vida. A escolha de tais hábitos é feita ao longo da jornada pessoal, devido às diversas influências do meio externo que são assimiladas pelo indivíduo.
O conhecimento sobre a magnitude de cada uma dessas escolhas, costuma chegar com o tempo, principalmente quando o estilo de vida é composto por hábitos poucos saudáveis.
Leia mais: 80% dos fatores que influenciam o envelhecimento não são genéticos, aponta estudo
A adoção de hábitos saudáveis de forma isolada pode refletir em benefícios interessantes. Contudo, um recente estudo observacional ratifica a relevância de um combinado de fatores de baixo risco associado ao aumento do tempo sem doenças em homens e mulheres.
Os autores avaliaram 5 fatores de baixo risco ligados ao estilo de vida saudável. Veja:
A análise do estudo foi efetiva na associação do estilo de vida saudável ao aumento da longevidade. Observe:
Aos 50 anos de idade, a expectativa de vida total aumentou proporcionalmente à pontuação de estilo de vida saudável, de 31,7 anos para 41,1 anos entre as mulheres e de 31,3 anos para 39,4 anos entre os homens.
A expectativa de vida sem câncer, doença cardiovascular e diabetes tipo 2 aos 50 anos de idade variou de 23,7 anos entre as mulheres que não adotaram fatores de estilo de vida de baixo risco a 34,4 anos entre as mulheres que adotaram quatro ou cinco fatores.
Entre os homens aos 50 anos de idade, a expectativa de vida sem câncer, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2 variou de 23,5 anos entre os que não adotaram os fatores de estilo de vida de baixo risco a 31,1 anos para aqueles que adotaram quatro ou cinco fatores.
A análise revelou que as mulheres com quatro ou cinco fatores de estilo de vida de baixo risco ganharam 10,6 anos de expectativa de vida sem as três principais doenças crônicas em comparação com as mulheres que não adotaram nenhum dos fatores, enquanto os homens ganharam 7,6 anos.
Sendo assim, o estudo clarifica a visão sob o ponto de vista da prevenção. A promoção de um estilo de vida saudável está diretamente ligada a redução do aparecimento de doenças crônicas que recorrem a investimento altíssimos de saúde pública e particular para serem tratadas.
Doenças essas que poderiam ser evitadas por meio da disseminação do conhecimento em pró da longevidade saudável.
E antes que coloquemos essa responsabilidade no colo de terceiros, somos nós, profissionais de saúde, responsáveis por conduzir indivíduos que passem a zelar pela sua saúde como um todo e não somente, pelo ponto de vista sintomatológico, tratando doenças ao invés de evitá-las.
Estudos surgem dia após dia para fortalecer essa premissa, levantando questões que merecem uma reflexão, acerca do nível de saúde que se deseja cultivar e repassar para futuras gerações.
Tomar consciência sobre a responsabilidade de escolha acerca da saúde, pode fazer uma considerável diferença neste quesito.
Sempre que se escolhe uma determinada opção, se está renunciando uma outra. Ou seja, ao optar por ter um estilo de vida saudável, se deixa para trás uma vida desgastante, a possibilidade inerente de envelhecimento precoce e até mesmo uma forma de viver que fica extremamente aquém das nossas capacidades como seres humanos.
Por: Dr. Ítalo Rachid médico e judoca do Instituto Camaradas Incansáveis
“Estão na linha de frente no combate direto, salvando vidas e dando esperança a todos neste momento de tristeza, desespero e incertezas”, afirma o professor sensei Marco Aurélio Lodi Gomes, coordenador do projeto de São João.
Para ter acesso à honraria, os profissionais podem acessar à página da Associação Jita Kyoei no facebook ou solicitar o certificado via WhatsApp pelo número (19) 98212-9527.
A homenagem é voltada a médicos, enfermeiros, técnicos de enfermagem, auxiliares de enfermagem, fisioterapeutas, psicólogos, profissionais de educação física, atendentes, socorristas, motoristas e todos que atuam diariamente na área da saúde.
“Depois é só colocar o nome e sentir-se fraternamente abraçado por todas as famílias que de alguma forma o seu trabalho, dedicação e a incansável fé puderam atender nesta pandemia. Que Deus possa abençoar a todos infinitamente”, destaca Marco Aurélio.
O projeto de judô, com apoio do Departamento Municipal de Esportes, é realizado em São João com aulas gratuitas no Centro Social Urbano (CSU) do bairro der e Área de Lazer do bairro Santo Antonio. As atividades são para interessados de todas as idades.
Por: ASCOM São João da Boa Vista
Ao todo, 80 judocas, oriundos de 33 entidades de cinco estados, participaram da disputa, enviando vídeos. A comissão avaliadora, que atuou de maneira voluntária, foi chefiada pela sensei Eliane Pintanel. A lista de classificação, tanto a geral como o prêmio do internauta, além do relatório, está disponível neste link.
A competição também contou com um prêmio dos internautas, para os vídeos com maior número de curtidas. Nessa categoria, Íkaro Dutra Gomes (Corinthians/RS), no Tandoku Renshu – Kyu’s; e Mateus Matozo (Tekion/RS), no Tandoku Renshu – Yudansha’s, foram os campeões.
Nas duplas Yudansha’s: Wagner Gonçalves (Tori) e Juliana Rangel (Uke), da Associação Judô Santa Teresa, do Espírito Santos, terminram à frente. Nos Kyu’s, Íkaro Dutra Gomes e Johan Gomes, do Corinthians, levaram a melhor.
A organização da Copa Lindóia informa que em breve entrará em contat ocom os vencedores para acertar a entrega das respectivas premiações.
Por: Assessoria de Imprensa da Federação Gaúcha de Judô
Rotina em Portugal
“Nós começamos sempre na segunda e terça realizando treinos só com a nossa equipe, só Brasil. Então, na segunda-feira, fazemos um treino técnico e, depois, o treino físico. Na terça-feira, a gente dá uma folga de manhã e, à tarde, fazemos treino físico ou técnico, deixando as atletas à vontade para escolher, dependendo de suas necessidades. E, de quarta a sábado, o treino com as atletas de Portugal. Na quarta-feira, começando às 11 horas da manhã, na quinta-feira às 10 horas da manhã, na sexta-feira também às 10h e sábado começando às 9h30 da manhã.”
O cardápio de treinos
“Fazemos aquecimento, uchikomi e depois partimos para o ne-waza. Normalmente são três séries de quatro minutos. O randori tachi-waza dessa semana, a gente aumentou um pouco mais, indo aí em uma média de 6 a 8 randoris, que as meninas do Brasil têm realizado.”
Rerforços de outros paídes no treinamento
“A gente esperava que viessem mais atletas de outros países nessa terceira semana, mas vieram apenas duas atletas. Uma da Espanha, que é a María Bernabéu, e outra da Costa Rica, uma atleta da categoria 78kg, Diana Brenes. Então, nesta semana, foram apenas as duas e a gente espera que na semana que vem venham mais atletas, principalmente da Espanha. Pelo o que nós ficamos sabendo, pode ser que venham aí de 10 a 15 atletas da Espanha para esse treinamento.”
Recondicionamento técnico
“A gente conversou em grupo com as meninas e também individualmente. A gente sentiu realmente que a pandemia deixou todas as atletas em uma situação bem precária, onde muitas estavam realizando apenas treino online, pelo Zoom, exercícios físicos ou algum trabalho com a borracha. Então, aqui, começamos de forma gradativa, dando uma boa base de fundamentos, trabalhando ali a parte de uchikomi: uchikomi parado, uchikomi em linha, uchikomis variados. E fomos crescendo em volume e também nas dificuldades das execuções dos uchikomi.
Trabalhamos bastante puxada, bastante pegada no judogi, na pressão, então trabalhamos várias situações para que todas pudessem estar gradativamente entrando nos randoris, para que retornassem o mais rápido possível à sua melhor forma técnica e física. E a maioria eu acredito que esteja com 70% da sua capacidade. Então, gradativamente, as meninas têm melhorado e acredito que até o final do mês de agosto todas possam estar com 80% ou 90% de sua capacidade.”
Motivação renovada para os próximos dias
“Como eu disse anteriormente, está prevista a chegada de um grupo da Espanha e isso motiva bastante nossas atletas, porque temos treinado há três semanas com as meninas de Portugal. Vindo meninas da Espanha, a gente acha que pode ter um desafio maior para nossas atletas, o que gera certa ansiedade e uma disposição maior para encararmos essa próxima semana que está para iniciar.”
Por: Assessoria de Imprensa da CBJ
Realizada entre os dias 31 de julho a 5 de agosto, a competição buscou movimentar o ambiente esportivo durante o período de quarentena, analisando o nível de alcance e interação que cada modalidade possui no meio digital. E, provando a força e engajamento da família do Judô e da Federação Catarinense, o Judô se tornou a modalidade com o maior número de votos recebidos em toda a disputa, acumulando um total de 43.071 votos.
Confira abaixo os resultados das enquetes de cada confronto vencido pelo Judô no Modeon:
Classificatória
Judô 4.670 x Handebol 4.502
Oitavas de Final
Judô 4.758 x Punhobol 1.264
Quarta de final
Judô 7.396 x Ginástica Artística 6.848
Semifinal
Judô 11.490 - Jiu-Jitsu 11.264
Final
Judô 14.757 x Natação 14.016
Por: Assessoria de Imprensa da CBJ
Os conteúdos serão cedidos pela Academia, e uma versão em Português será criada, publicada e distribuída aos interessados.
